Planlagte hold

Tanglopperne
Varighed: 30 min. i det varme baby bassin
Indhold:
Gennem samvær mellem barn og forældre opleves en fælles glæde og fortrolighed ved aktivitet i vand.
Gennem forældrene stimuleres barnets motoriske udvikling ved aktiviteter i vand. Med hjælp fra instruktøren lærer forældrene barnet glæden ved og fortroligheden ved aktiviteter i vand.
Krav:
Alder fra 8 uger - 2 år.
Mor eller far deltager i vandet.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
1Mandag 16.00-16.3030-08-201018-04-2011
2Mandag 16.35-17.0530-08-201018-04-2011
3Søndag 15.15-15.4505-09-201010-04-2011
Rejerne
Varighed: 30 min. i det varme baby bassin
Indhold:
Gennem samvær mellem barn og forældre opleves en fælles glæde og fortrolighed ved aktivitet i vand.
Gennem forældrene stimuleres barnets motoriske udvikling ved aktiviteter i vand. Med hjælp fra instruktøren lærer forældrene barnet glæden ved og fortroligheden ved aktiviteter i vand.
Krav:
Alder 2-3 år.
Mor eller far deltager i vandet.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
21Mandag 17.10-17.4030-08-201018-04-2011
22Mandag 17.45-18.1530-08-201018-04-2011
23Søndag 15.50-16.2005-09-201010-04-2011
Søhestene
Varighed: 30 min. i det lille lave bassin/vinklen (koldt vand) + 10 min. i det varme baby bassin.
Indhold:
Gennem samvær mellem barn og forældre bruges legen til udvikling og stimulering af glæden ved aktiviteter i vand.
● Tryghed ved at bevæge sig alene i vandet.
● Turde få vand i hovedet og dykke.
● Puste ud i vandet.
● Kunne flyde, sætte af fra kanten.
● Hoppe i vandet.
● Kunne holde sig nogenlunde oven vande.
● Introduktion til crawlben.
Krav:
Alder fra 3 år.
Mor eller far deltager delvis i vandet.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
41Mandag 18.20-18.50 + 10 min. i varmt vand30-08-201018-04-2011
42Mandag 18.55-19.25 + 10 min. i varmt vand30-08-201018-04-2011
43Onsdag 16.45-17.15 + 10 min. i varmt vand01-09-201027-04-2011
44Onsdag 17.20-17.50 + 10 min. i varmt vand01-09-201027-04-2011
45Onsdag 17.55-18.25 + 10 min. i varmt vand01-09-201027-04-2011
46Onsdag 18.30-19.00 + 10 min. i varmt vand01-09-201027-04-2011
47Søndag 13.30-14.00 + 10 min. i varmt vand05-09-201010-04-2011
48Søndag 14.05-14.35 + 10 min. i varmt vand05-09-201010-04-2011
49Mandag 19.30-20.00 + 10 min. i varmt vand 30-08-201018-04-2011
Vandmændene
Varighed: 30 min. i det lille lave bassin/vinklen (koldt vand)
Indhold:
Gennem leg og lette øvelser bliver svømmerne tilvendt og fortrolige med vandet og det at bevæge sig i vandet uden hjælpemidler. Svømmeren lærer vandtilvænning og de grundlæggende svømmeteknikker som forudsætning for mere målrettet svømmeinstruktion.
Krav:
Tryghed ved at bevæge sig alene i vandet.
Turde få vand i hovedet og dykke.
Hoppe i vandet.
Kunne holde sig nogenlunde oven vande.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
61Mandag 16.00-16.3030-08-201018-04-2011
62Mandag 16.35-17.0530-08-201018-04-2011
63Mandag 17.10-17.4030-08-201018-04-2011
64Mandag 17.45-18.1530-08-201018-04-2011
65Onsdag 15.35-16.0501-09-201027-04-2011
66Onsdag 16.10-16.4001-09-201027-04-2011
67Onsdag 19.05-19.3501-09-201027-04-2011
68Torsdag 16.00-16.3002-09-201028-04-2011
69Torsdag 16.35-17.0502-09-201028-04-2011
70Torsdag 17.10-17.4002-09-201028-04-2011
71Torsdag 17.45-18.1502-09-201028-04-2011
72Torsdag 18.20-18.5002-09-201028-04-2011
73Torsdag 18.55-19.2502-09-201028-04-2011
74Torsdag 19.30-20.0002-09-201028-04-2011
75Søndag 14.40-15.1005-09-201010-04-2011
76Søndag 15.15-15.4505-09-201010-04-2011
77Søndag 15.50-16.2005-09-201010-04-2011
Flyvefiskene
Varighed: 30 min. i det store bassin
Indhold:
Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg ved og glad for at bevæge sig i vandet uden anvendelse af hjælpemidler. Svømmeren fortsætter udviklingen af de grundlæggende svømmeteknikker og vandtilvænningen.
Krav:
Tryg ved det dybe vand.
Skal kunne svømme ca. 25 m.
Sammensætning af bystsvømning.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
81Mandag 18.35-19.0530-08-201018-04-2011
82Mandag 19.10-19.4030-08-201018-04-2011
83Onsdag 15.00-15.3001-09-201027-04-2011
85Onsdag 15.35-16.0501-09-201027-04-2011
86Onsdag 16.10-16.4001-09-201027-04-2011
87Torsdag 17.30-18.00 (6 baner)02-09-201028-04-2011
88Torsdag 18.05-18.3502-09-201028-04-2011
89Søndag 13.30-14.0005-09-201010-04-2011
90Søndag 14.05-14.3505-09-201010-04-2011
Hajerne
Varighed: 30 min. i det store bassin
Indhold:
Gennem systematiske øvelser og leg udvikles teknikken i crawl, rygcrawl og brystsvømning og der stiftes bekendtskab med butterfly Videreudvikling og finpudsning af teknikken i crawl, rygcrawl og bryst, samt videreudvikling af butterfly.
Krav:
Hovedspring fra lavkant.
Skal kunne svømme 50 m. crawl og rygcrawl.
Sammensætning af crawl og rygcrawl.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
101Mandag 19.45-20.1530-08-201018-04-2011
102Onsdag 16.10-16.4001-09-201027-04-2011
103Torsdag 18.40-19.1002-09-201028-04-2011
Delfinerne
Varighed: 30 min. i det store bassin
Indhold:
Næste hold efter Hajerne, til de største børn.
Gennem øvelser og leg udvikles svømme teknikken, ved bla. svømning, dykning, udspring, livredning og boldspil.
Krav:
Hovedspring fra høj kant/skammel.
Skal kunne svømme 500 m.
Skal kunne svømme alle svømmearter.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
121Torsdag 17.00-17.30 (6 baner)02-09-201028-04-2011
Voksen begynder
Varighed: 40 min.
Indhold:
Gennem lette øvelser bliver svømmerne tilvendt og fortrolige med vandet og det at bevæge sig i vandet uden hjælpemidler. Svømmeren lærer vandtilvænning og de grundlæggende svømmeteknikker som forudsætning for mere målrettet svømmeinstruktion.
Krav:
Ingen krav til svømmefærdighedder.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
141Onsdag 19.40-20.2001-09-201027-04-2011
Voksen let øvet
Varighed: 40 min.
Indhold:
Gennem øvelser og bliver svømmeren tryg ved og glad for at bevæge sig i vandet uden anvendelse af hjælpemidler. Svømmeren fortsætter udviklingen af de grundlæggende svømmeteknikker og vandtilvænningen.
Krav:
Tryg ved det dybe vand.
Skal kunne svømme ca. 25 m.
Sammensætning af bystsvømning.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
161Onsdag 19.25-20.0501-09-201027-04-2011
Voksen øvet
Varighed: 40 min.
Indhold:
Gennem systematiske øvelser og udvikles teknikken i crawl, rygcrawl og brystsvømning og der stiftes bekendtskab med butterfly Videreudvikling og finpudsning af teknikken i crawl, rygcrawl og bryst, samt videreudvikling af butterfly.
Krav:
Hovedspring fra lavkant.
Skal kunne svømme 50 m. crawl og rygcrawl.
Sammensætning af crawl og rygcrawl.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
181Onsdag 18.45-19.2501-09-201027-04-2011
Vandaerobic
Varighed: 40 min. i det store bassin
Indhold:
Vandaerobic med masser af øvelser hvor du får pulsen op.
Krav:
Ingen krav til svømmefærdighedder.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
201Mandag 18.35-19.1530-08-201018-04-2011
Aquajogging
Varighed: 40 min.
Indhold:
Aquajogging er en imitation af løb på land i svævetilstand. Hofte og benmuskulaturen trænes op/ styrkes, og konditionen forbedres ved denne motionsform. Undervisningen bliver tilrettelagt således at hele kroppen (led og muskler) bliver arbejdet grundigt igennem ved et intensivt vandgymnastikprogram.
Se evt. video på denne hjemmeside: www.aquajogger.com
Krav:
Ingen krav til svømmefærdighedder.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
211Torsdag 19.15-19.5502-09-201028-04-2011
212Søndag 14.40-15.20 (6 baner)05-09-201010-04-2011
Aqua Zumba
Varighed: 40 min.
Indhold:
Aqua Zumba er en slags fitness, hvor du danser i vand til hypnotiske latinske rytmer. Det er super sjovt og du forbrænder en masse energi, mens du danser og har det sjovt.
Certificeret instruktør
Krav:
Ingen krav til svømmefærdighedder.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
Diplomsvømmere
Varighed: 40 min.
Indhold:
Formålet med diplomsvømmereholdet er gennem træning, at tage den nye bassinlivredderprøve sidst på sæsonen.
Krav:
Skal kunne svømme 1000 m.
Skal kunne evt. kunne dykke ned til bunden (3,5m).
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
221Onsdag 20.05-20.4501-09-201027-04-2011
Master
Varighed: 50 min.
Indhold:
Tempofyldt svømning for den øvede svømmer.
Krav:
Skal kunne svømme 1500-2000 m.
Skal kunne svømme ryg, bryst og crawl samt have kenskab til fly.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
241Mandag 20.20-21.1030-08-201018-04-2011
Talenthold Laksen-A6
Træner 2 gange om ugen
Her kommer børnene til at svømme lidt mere end de øvrige svømmehold i svømmeskolen. Dette er det første hold i konkurrence afdelingen, med mulighed for at rykke videre til A6 konkurrencehold.
Tilmelding gennem Laksens træner eller sekretær.
Indhold:
● Kendskab til alle 4 svømmearter.
● Skal kunne svømme mindst 2 stilarter teknisk fornuftigt.
● Skal kunne svømme mindst 400 m uden pause.
● I brystsvømning arbejdes med sammensætning af arme og ben.
● I butterfly introduceres armtaget.
● I rygcrawl og crawl forbedres vejrtrækning, balance og armtag.
● Svømmeren deltager (hvis muligt) i planlagte træningslejre og stævner.
Krav:
● Alder fra 5-8 år.
● Kende til benbevægelsen i alle 4 stilarter.
● Svømme rygcrawl og crawl sammenhængende.
● Slå en kolbøtte i vand.
● Springe fra bassinkant.
● Svømme fedtmule crawl (1 tag crawl og 1 tag ryg skiftevis).
● Sætte af fra bassinkanten og glide til bassinmidten.
● Udføre delfinhop på tværs af bassinet.
● Kontrollere vejrtrækning i vandet.
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
300Mandag 17.30-18.30 og onsdag 15:00-16:00 30-08-201018-04-2011
A6 Konkurrenceholdet
Konkurrencehold - Træner 3 gange om ugen
A6 Swim Team, trænings og startfællesskab med Svømmeklubben Laksen, Jyllinge Svømmeklub og Slangeup Svømmeklub
Tilmelding gennem A6 træner
Se evt. også A6 Swim Teams hjemmeside: www.a6-swim.dk
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
3043 gange pr. uge01-08-200831-07-2011
A6 3. holdet
Konkurrencehold - Træner 5 gange om ugen
A6 Swim Team, trænings og startfællesskab med Svømmeklubben Laksen, Jyllinge Svømmeklub og Slangeup Svømmeklub
Tilmelding gennem A6 træner
Se evt. også A6 Swim Teams hjemmeside: www.a6-swim.dk
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
3034-5 gange pr. uge01-08-200831-07-2011
A6 2. holdet
Konkurrencehold - Træner 7 gange om ugen
A6 Swim Team, trænings og startfællesskab med Svømmeklubben Laksen, Jyllinge Svømmeklub og Slangeup Svømmeklub
Tilmelding gennem A6 træner
Se evt. også A6 Swim Teams hjemmeside: www.a6-swim.dk
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
3027 gange pr. uge01-08-200831-07-2011
A6 Elite
Konkurrencehold - Træner 9 gange om ugen
A6 Swim Team, trænings og startfællesskab med Svømmeklubben Laksen, Jyllinge Svømmeklub og Slangeup Svømmeklub
Tilmelding gennem A6 træner
Se evt. også A6 Swim Teams hjemmeside: www.a6-swim.dk
Holdnr.Dag/tidStartdatoSlutdato
3019 gange pr. uge01-08-200831-07-2011